跑不动先生的日常 上午跑步，都忘了打卡了

最近虽然凉快了，但体感上一直不好，总觉得累，所以一直没上过强度

昨天看跑步记录上一次跑强度都是三周以前了

今天 AI 教练给安排的任务是8公里的阈值（4分配），我犹豫了一下也没敢跑

还是踏踏实实的跑我的有氧，凑跑量吧

所以穿了双没板的慢跑鞋就来了，想着根据体感慢慢调整，状态好就加速，状态不好就慢慢来

ps.最近穿多了碳板鞋，脚都金贵了，感觉穿没板的鞋就是跑不动，跑的很累。今天感觉10公里之后才跑开，可是这跑步就像中年男人的体能，刚有状态，坚持不了几下就结束了😮💨