密集做事是很旺人的。一小时一小时的把当天要完成的任务规划好，专注高效做事，再搭配适度运动、出门散步，饮食尽量吃得健康有营养。一整天下来，脑力和体力都充分消耗，吃进去的营养完全被身体吸收代谢。洗漱完躺到床上，整个人就像没电的手机，“咔"的一下直接进入深度睡眠；睡够休息好之后，又像充满电一样，神清气爽地醒来。长期坚持这样循环，身心状态会得到巨大提升。因为睡眠质量好了，精神才会饱满；因为精神饱满，做事效率才会更高；因为效率上去了，就能集中完成很多原本觉得很难做到的事。人生的转机，就是这样一步步累积而成的。