关于减肥和运动：1.其实如果你想要减肥掉秤快。最好去跳绳，跑步。（许昕对邓超说的）2.健身的话其实很难瘦下来，更多的是塑形好。（刘涛采访有说）3.想要瘦最好控制饮食，一定是少油少盐。4.所以减肥最快的方式是：少吃+运动。有毅力这样最好。5.但是少吃还要运动，对大多数人来说，要命。一个是没力气。另一个一运动更饿了吃的更多了。体重没变化心态崩了。所以建议先控制饮食瘦下来在运动塑形。