所有的顶级玩家最后追求的一定是运动，自然，稳定，长期主义，还有低刺激生活。幸福的第一原理一定是内在秩序。 人最难的事情是克服自己的惰性。但是只要去坚持，就会有成就感和满足感。自律和延迟满足会带来内啡肽的快乐。我一个懒惰到长这么大早操都没跑过从未运动的人。两三年前开始运动后也爱上了运动。最近每天的训练计划：练背半个小时。臀腿半个小时。练腹15分钟。运动中间停了好久，捡起来费了老大功夫适应，好久没运动这个月捡起来感觉神清气爽。终于步入正轨。