“如果学会逃避现实的方法，就能突破自己的外壳”——早田希娜的自我分析与对成长的渴望
在本国举办的比赛会让你感受到压力吗？
“如果要说的话，我可能是比较容易感受到压力的那一类人。前些天在横滨比赛的时候也是这样，所以我觉得这是自己必须逐渐克服的问题。”
这是乒乓球女选手早田希娜在为9月于爱知·名古屋开幕的亚运会举行的记者会上说的话。
当时记者问她的是：“对于在本国举办的比赛，你如何看待主场的氛围？”
其他出席发布会的选手，有人回答“很期待”，有人说“有安心感”，也有人表示“主场会让自己变得更强”。相比之下，只有早田给出了略有不同的回答，这一点给我留下了很深的印象。
当然，早田并不是一个悲观地看待自己的人。
在2024年巴黎奥运会上，她作为日本女队的王牌，获得了女子单打铜牌以及团体银牌两枚奖牌，可以说是实实在在地带领着日本队前进。
归根结底，如果一个人真的不擅长面对压力，那么想要在奥运会、世乒赛这样的重大舞台上发挥出色，本身就会非常困难。
随后，她继续说道：
“不过，压力并不会让我的打法发生改变，所以这一点我并不担心。以前我也没有想象过会在爱知参加这么大型的比赛，所以我也希望大家能够感受到第一次观看乒乓球比赛的乐趣。如果能够因为这次比赛，让更多孩子从这里开始接触乒乓球，我会非常开心。
“为了做到这一点，我觉得自己必须一直坚持到最后，所以我会努力的。”
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在重大舞台上感受到的中国选手的强大
早田一直抱有这样的想法：
“希望自己能够打出一场切实感受到自身成长的比赛。”
而这与胜负并没有直接关系。
当然，能够获胜自然是最好不过的事情，但她更加看重的是自己能够从比赛中吸收什么、获得什么。
记者在发布会结束后的单独采访中问她：“什么样的比赛，才能让你感受到自己的成长？”
她先是轻轻地说了一声“嗯……”，稍微思考了一下，然后平静地说道：
“比赛的规模越大，所有选手都会以真正的全力状态投入到这项赛事当中。
“比如说，中国选手在平时参加国际比赛的时候，和她们在奥运会、世界乒乓球锦标赛上所展现出来的实力相比，大概会有五倍左右的差距。
“只有在那样的舞台上，你才能遇见、感受到那名选手真正的强大。
“在这样的比赛中磨炼自己的感觉，把能够吸收的东西尽可能吸收进来，同时发现哪些东西是自己目前还无法应对的。如果不能做到这些，那么想要在奥运会上战胜对手，距离依然非常遥远。
“所以，我希望自己能够打出那种可以让我感受到这些东西的比赛。”
正如早田希娜会觉得中国选手在重大比赛中能够展现出平时五倍左右的实力一样，从对手的角度来看，她们想必也会把早田在重大舞台上所展现出来的强大视为一种威胁。
巴黎奥运会女子单打比赛中，早田在四分之一决赛时左臂受伤，但在铜牌争夺战中，她注射止痛药后依然顽强地赢下了比赛。
这场拼尽全力、战胜逆境的比赛，也可以说是象征着早田希娜身体与精神层面强大的一战。
“我感觉自己在重大舞台上，反而更容易发挥出爆发性的力量以及顽强的韧性。
“一、二轮的时候，大概和平时没有什么不同。但是随着比赛不断进入更高的轮次，我会逐渐产生一种感觉——正在场上比赛的自己，好像变得越来越闪闪发光了……
“正因为对手也是全力以赴的，所以我这边也能够毫无顾忌地全力与之抗衡。我觉得这种状态可能会成为让我进入‘Zone（最佳状态）’的契机，也能够把我自身的优点发挥出来。”
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如果看不清现实，就无法逃避现实
早田对自己的分析是：
“我是一个太过于看清现实的人。”
这种性格有时候会成为她的优势，但反过来也可能成为弱点。
她不会过度高估自己，因此能够保持冷静；但另一方面，当自己陷入困境时，她又容易提前看见事情发展的结果。
那么，早田究竟是如何看待自己的这种性格的呢？
“大概七成是优点，三成是缺点吧。
“这三成的缺点比较容易暴露出来，尤其是在和中国选手交手的时候，或者事情没有按照自己的预想发展的时候，我就容易去看见那样的现实。
“所以，现在如何处理这一点，也是我需要解决的课题。”
为了克服这一点，她一直把2025年上映的电影《百米。》中角色海棠（Kaido）说的一句话记在心里：
“如果不看清现实，就无法逃避现实。”
这句话的意思是：如果“自己无法取胜”就是现实，那么就必须拼尽全力让自己从这个现实中逃离出来。
但想要做到这一点，首先就必须真正看清并接受“自己赢不了”的现实。
早田说道：
“我真的觉得这句话说得太对了……
“如果连现实是什么都没有搞清楚，那么反过来，你甚至不知道自己应该怎样去逃避现实。
“我是能够看清现实的，所以我觉得，如果我学会了这种‘逃避现实’的方法，说不定就能够突破自己现在的外壳。
“究竟什么才是对我而言的‘逃避现实’，现在已经成为我非常需要找到的一件事情，也是我目前所追求的一个非常重要的关键点。
“我希望能够在亚运会上抓住这种感觉。
“如果我能够弄明白这一点，我觉得这就会成为自己的一种成长。”
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亚运会的难度与奥运会相同
正因为能够看清现实，早田才能够一直保持比较稳定的成绩。
她很少会在第一轮、第二轮就早早出局，而且因为能够准确把握自己的状态，所以也比较容易及时做出调整。
然而，当她面对实力高于自己的选手时，双方之间的差距就会清晰地呈现在眼前，而这也会让她觉得很难取胜。
这不仅仅是技术层面的问题，很大程度上也会影响到她的心理状态。
她说：
“果然，如果存在这样的心理状态，就很难转化成爆发力。
“比赛会在某种程度上被限制在自己预想的范围之内，感觉就是这样……
“我一直也在从各个方面摸索解决办法。
“如果我能够拥有一种‘我的技术比对手更强’的自信，也许情况就会发生改变。
“哪怕我只是在某一项技术上占据优势，原本三成的弱点，也有可能变成一成的优势，最终形成八成优势对两成劣势这样的局面。
“所以，就乒乓球本身而言，我现在认为最重要的事情，就是不断提高自己的技术能力。”
距离她在巴黎奥运会女子单打比赛中获得铜牌，已经过去了两年。
她说，当时的感觉已经在时间的流逝中，以一种“好的意义”逐渐淡去了。
经历了大量比赛，如今已经26岁的她依然在不断进化。正因为如此，她也不再被过去的自己束缚。
无论是顺利的时候，还是艰难的时候，她都把这些经历化为了养分，一步一步走到了今天。
“亚运会的规模，几乎可以说和奥运会没有什么区别。
“而且上一届亚运会，我在单打和团体项目中都只拿到了银牌，那份遗憾和不甘至今仍然存在。
“所以这一次，我希望自己参加的三个项目——单打、团体和女子双打——都能够冲击金牌。
“当然，这绝对不是一件容易的事情。
“为了实现这个目标，赛前的准备以及日复一日的积累都非常重要。
“我希望自己能够参加一届不会留下遗憾的亚运会。”
只要中国队参赛，想要夺得金牌的难度就几乎与奥运会相同。
而对于早田希娜而言，亚运会也正是一个让自己进一步突破现有“外壳”的绝佳舞台。
