阅读会塑造一个人的灵魂 书评当你停止期待，你会发现每一个当下都是一份惊喜，而非失落的根源。——栗凯丽《我不在乎你怎么看我》

我们常常不快乐，不是因为拥有的太少，而是因为期待的太多。期待被理解，期待被重视，期待付出有回报，期待生活按自己的剧本走。当期待落空时，我们就感到失落、委屈、不甘。

可你有没有想过，让你痛苦的，往往不是事情本身，而是你对它的期待。

当你停止期待，你会发现每一个当下都是一份惊喜，而非失落的根源。

放下对他人的期待，你就少了很多失望。别人没有义务按照你的想法行事，没有责任满足你的每一个需求。当他们做到了，是惊喜；做不到，是常态。你不再把自己的情绪拴在别人的行为上，你的内心就获得了自由。

放下对结果的期待，你就更能享受过程。做一件事，不再只盯着目标，而是投入其中。成功了，是惊喜；失败了，也是一次经历。你不再因为结果不如意而否定整个过程，你的快乐就不再被结果绑架。

放下对生活的期待，你就更能接纳当下。生活不会总如你所愿，但每一个当下都有它独特的意义。当你不再执着于“应该怎样”，而是接受“就是这样”，你会发现，即使平凡的日子，也有值得感恩的瞬间。

从今天起，试着把期待调低。不是为了降低标准，而是为了放过自己。当你不再用期待给自己设限，每一个当下都会变成礼物。不期待，反而更快乐。