忙碌停下之后就被难过包围。忙着做事的时候可以暂时麻痹自己，一旦闲下来，低落难过瞬间涌上来，空闲时间变成一种煎熬。思虑再三，决定挂号求助。
在诊室把这种状态完整诉说，倾诉过程情绪绷不住落泪。罗姝细致解读测评结果，轻度焦虑合并低落状态。给到方案优先自我疏导。尝试改变许久，空闲依旧很难自处，计划复诊沟通后续办法。