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赵赵健身 娃开学了,可以认真搞体育啦~一减脂就掉上肢,不到一周就能看到一点拉丝了

赵赵健身

娃开学了,可以认真搞体育啦~一减脂就掉上肢,不到一周就能看到一点拉丝了,下肢是纹丝不动。得调整一下,加入上肢力量训练保住肌肉了[允悲]。 ​​​