跑不动先生的日常 37公里后歇了两天果然长距离不能总跑而且 AI 也说我要休息调整，所以这周歇的心安理得

本来想今天上个强度，但感觉状态不太好，就放弃了跑速度的想法，临时改为中湖六圈的慢跑。

跑着跑着找到一点感觉，就开始按渐加速跑从配速上看跑的不错，但从实际体感上来说，后面一段还是有点失控，力不从心🤦♂️

工作日中午跑步小组