如何养育一个会永远拥抱你的孩子？

1. 永远不要匆忙告别长时间的拥抱，真诚的眼神交流，不慌不忙地离去。斯堪的纳维亚的父母不会远远地挥手，他们紧紧相拥。每一次道别都被充分拥抱的孩子，长大后依然是渴望拥抱的成年人

2. 每天至少一顿放下手机的家庭共餐没有例外。家庭晚餐不容商量，不必讲究排场，人到场就好。从小和父母同桌吃饭的孩子，哪怕到40岁，依然愿意回来和家人一起吃饭

3. 无论天气好坏，共同度过户外时光散步、徒步、雪天漫步、森林午后小憩。大自然里共同度过的时光，是屏幕、课外班无法替代的，牢牢联结家庭，这份回忆可以留存数十年

4. 让孩子参与真实的家务洗衣服、摆餐具、浇花。小小的责任，培养孩子踏实的胜任感，让他们懂得家是所有人一起创造的地方

5. 在平凡日常随口说“我爱你”不只在重大时刻、取得成绩或是离别时。做饭的时候、散步的时候、无所事事的时候，经常随口表达爱意，这份感受会永远回响在孩子心底

6. 不要羞辱孩子的情绪悲伤、愤怒、恐惧、不知所措都应当被接纳。斯堪的纳维亚育儿把情绪看作一种信号，不是坏习惯。情感被接纳的孩子，长大以后不必在你面前伪装、隐藏自己

7. 给予温暖适度的身体亲昵拥抱、抚摸头发、散步牵手。温暖而不越界的肢体接触，在安全感触摸中长大的孩子，成年后愿意主动亲近他人，而不是回避亲密

8. 父母做错了，真诚道歉放下自尊、不带防御。听过父母真心道歉的孩子，长大依然愿意信任你，敢于说出内心真实、甚至不那么好听的想法

9. 接纳孩子全部情绪悲伤、愤怒、恐惧、茫然，都不应当被羞辱。情绪是信息，不是错误行为。被允许表露全部感受的孩子，成年敢于坦然做自己

10. 你的爱不要依附于孩子的成就成绩、工作、外貌、婚恋，都不能改变你爱他本身。因为“自己本身”被爱的孩子，成年后可以活得松弛自在，永远愿意回归家庭

11. 认真庆祝每一件小小的胜利第一次骑车、拼完一幅拼图、一次真诚道歉。看见孩子细碎的进步并为之高兴，常常被看见的孩子，长大后也渴望回家感受这份懂得

提醒自己，今天是什么样的父母，决定孩子明天成为什么样的成年人