要过好这一生的我们
记得补足这5个方面
下班前偶然看到一段话
瞬间戳中内心
说植物靠着阳光和雨水而生根生长
想要向阳繁茂
离不开日晒和雨露的滋养
人亦如此
普通人想要把日子过顺
把自己养好
让自己变得更好
不过是补足这5个方面

1️⃣好好睡觉
好好睡觉，是治愈一切的根本
不再熬夜内耗
不再胡思乱想
睡眠是增强免疫力的最好方式

2️⃣好好吃饭
荤素搭配，不敷衍一日三餐
营养均衡，吃出好身体
才能抵御世间风雨

3️⃣坚持运动
除了管住嘴，那就是迈开腿
见缝插针利用一切空闲时间活动筋骨
应该最低成本的自律

4️⃣多见自然光
多出门走走，多晒晒太阳
自然光可以驱散心中阴霾
治愈低落的情绪
让人心胸开阔

5️⃣身边有伴
这里说的身边有伴
并不一定要常常相伴左右
而是需要聊天解闷时
有几个可以随时可以打扰的朋友
需要陪伴时
有人第一时间赶到
拿起电话、翻开通讯录
有人安全的倾诉对象

于是下班路上临时起意
约了两位老友碰头聚会
虽然路上有点堵
虽然天公不作美下起了雨
但还是第一时间快速聚上了

坐下来闲谈才发现
成年人的世界
从来没有谁的生活可以舒舒服服轻轻松松
人到中年上有老下有小的我们
家家都有难念的经
都有各自的难

虽然席间偶尔沉默
气氛不及前几年的轻松热闹
甚至带着一丝沉闷
但那一刻我忽然觉得
这样久违的相聚，也格外珍贵

不用刻意开心
不用伪装强大
也不用怕话掉在地上
在昏暗的灯光下
我们有一搭没一搭地说着话
我们倾诉各自的困顿
吐槽生活的不易
最后也不忘互相安慰、彼此打气

走出饭局，晚风清凉
雨后的空气干净又温柔
吹散了心底积攒的压抑

是的，草木向阳而生
人生向暖而活
愿年过半百的我们
余生用这5样把自己重养一遍
当然，真正的变好
更是要日复一日的坚持