很长一段时间，我都活在无尽的焦虑里。
没有具体的风浪，却总在心里翻江倒海。看似安稳度日，内里早已反复内耗、疲惫不堪。
我无数次在深夜反问自己，难道我的人生，就要一直这样耗下去吗？
被不安裹挟，被思绪牵绊，一点点消耗掉热情、底气和对生活的期待，任由情绪慢慢掏空自己。
后来我慢慢沉淀、慢慢醒悟，终于和自己和解了几分。
原来人生从不会一直顺遂，低谷、迷茫、焦虑、内耗，都是人生常态。没有人的生活永远松弛通透，永远向阳明朗。
我终于不再执着于“彻底摆脱焦虑”。
情绪本就有起有落，痛苦也只是阶段性的体验，不是人生的终局。不必因为一时的困顿，就否定整个人生；不必因为暂时的低迷，就预判余生皆是灰暗。
我开始接纳自己的不完美，接纳自己偶尔的脆弱、疲惫与emo。
不再和负面情绪拼命对抗，不再为难紧绷的自己。允许自己慢下来，允许自己暂时状态不好，允许自己在低谷里多停留一会儿。
真正的自愈，从不是瞬间痊愈，而是慢慢释怀、慢慢沉淀、慢慢变好。
不用急于求成，不用逼迫自己。今天少一点内耗，明天多一分坦然，就是最好的成长。
人生是一场漫长的修行，短暂的焦虑耗不掉我的余生。
往后余生，和自己温柔相处，慢慢自愈，慢慢生活，慢慢发光。