跑步运动打卡Day283 九月开启了，又到清晨跑步的最好的季节。照例是五公里，平均配速6'31"，平均心率131bps，垂直振幅4.2cm。数据用不着刻意追求，姿势对了，自然会好的。
跑得舒适，跑得长久，不追配速，偶尔来个冲刺，刺激一下心脏。
今天中午12：00市职工夜校九月份公益课程有力量训练，名额有限，中午抢一下。
赴一场普陀的约坚持运动打卡
跑步运动打卡Day283 九月开启了，又到清晨跑步的最好的季节。照例是五公里，平均配速6'31"，平均心率131bps，垂直振幅4.2cm。数据用不着刻意追求，姿势对了，自然会好的。
跑得舒适，跑得长久，不追配速，偶尔来个冲刺，刺激一下心脏。
今天中午12：00市职工夜校九月份公益课程有力量训练，名额有限，中午抢一下。
赴一场普陀的约坚持运动打卡