提前通知，
都做好心理准备吧，
再过8天，也就是9月7号全国各地就正式
进入白露节气，夏天就正式的结束了。
 
这波降温来得猝不及防，前一天白天还闷热难熬，最高气温冲到34度。
 
可一夜之间，风的味道就变了。
 
8月29号这天，很多人已经明显感觉到了。白天太阳底下还是热得冒汗，短袖完全没问题，可太阳一落山，晚风往胳膊上一吹，凉意就从皮肤渗进骨头里了。那股黏糊糊的闷热感正在一天天退场，空气开始变得干爽，连呼吸都顺畅了不少。
 
今年白露交节的具体时间是9月7日晚上10点40分59秒，农历七月二十六。
 
民间有句老话叫“白天白露穿单衣，晚上白露冻死牛”，说的是白露如果交在夜里，后面的降温会比往年更猛，昼夜温差会被拉得特别大。今年正好赶上了“晚白露”，按照老一辈的经验，接下来早晚的凉意可能会来得比预想中更直接。
 
从气象上看，白露确实是夏秋转换最关键的一道分水岭。
 
暖湿气流大幅撤退，冷空气一股接一股往南推。北方大部分地区会正式达到入秋标准，35度以上的高温彻底绝迹。长江中下游那种挥之不去的潮湿闷热感也会消失，晚上睡觉不用再整夜开着空调。就连两广、福建，闷热感也会明显缓解，正午还会有点热，但一早一晚已经能感觉到秋天的脚步了。
 
“白露秋分夜，一夜冷一夜”，这话真不是随便说说的。
 
很多人一到立秋就等着降温，结果等到处暑、等到白露，白天太阳一出来体感还是往回走。可白露之后，变化会一天比一天明显。白天晒着还暖和，一早一晚冷风刺骨，昼夜温差普遍拉到8到12度，北方局部地区甚至能超过15度。午热晨凉，会成为接下来很长一段时间的常态。
 
身体的感觉比温度计更诚实。有人开始嗓子发干，有人早晚觉得凉，有人睡觉开始找薄被子了。
 
中医讲“燥”是秋季的主气。白露之后，燥气偏寒，再加上气温骤降，燥和寒混在一起，就容易让人口干、咽干、皮肤干。这时候不能再像夏天那样贪凉了，饮食上要开始往“滋阴润肺”上靠——多喝温水，少吃辛辣，梨水、银耳汤可以慢慢安排起来了。
 
过了白露，有一件事特别需要注意：别再露胳膊露腿了。
 
老话讲“白露不露身”，重点护住脖子、肚子、关节和脚。这几个地方一受凉，寒气就顺着往里钻。尤其是早上出门和晚上散步的时候，记得带件薄外套。短袖还能穿，但早晚那阵凉风，已经不是扛一扛就能过去的了。
 
九月不会一键入秋，冷热还会来回拉锯。白天秋老虎偶尔还会反扑，早晚的凉意却一天比一天重。多留意天气变化，及时添减衣物，才能稳稳当当跨过这道夏秋的门槛。