跑不动先生的日常 他们说，新人第一次上高原，刚回平原会有“新人红利”
所以回来第二天就迫不及待跑个长距离1.也是好久没跑过长距离了，这个月需要一个长距离凑跑量2.一直心心念跑一次37，这是夏训第一个37，尽管夏训可能都已经结束了3.最近这状态也跑不了强度，早晨甚至都不想起床，一直墨迹到7点才出门
今天一起跑就感觉到“不一定”心率比平时低很多开始的时候，5分左右的配速心率都在130左右我自己都大吃一惊
后面跟一个小伙子跑了几公里的430心率也才140多但快到奥森南门的时候他突然加速我想着自己后面还有一半的距离呢就没敢提速就主动降速跑自己熟悉的节奏
后来有一段时间心率突然飙到180体感也不舒服吓得我感觉停下来走了几分钟缓了缓才继续跑
最后几次想放弃全靠意志力顶住勉强完成目标距离
今天不是个废物回家疯狂补水
