麦当劳才是掉秤神器｜小基数月瘦十斤麦当劳的减肥公式

1.巨无霸+无糖可乐/美式 饱腹满足 （16:00前吃完）2.双层吉士+无糖可乐/冰美式3.板烧鸡腿（去酱）+无糖可乐/冰美式4.麦辣鸡翅两对+冰美式

如果不饱可以➕甜玉杯小份大基数一天🉑️两顿 尽量安排早/中小基数一天一顿麦当劳代餐另外一顿纯蛋白质蔬菜

减肥食谱减肥肌不可失减肥