刚结束暑假的松弛，不少学生还没从“假期模式”切换过来，开学前做好这几件事，既能帮孩子快速适应新学期节奏，也能让家长少操心。

首先要先帮孩子调整作息，别等到开学前一天才紧急早睡。开学前一周就可以按照上学的时间表调整，每天早睡半小时、早起半小时，逐步把生物钟拉回上学状态，避免刚开学就出现上课犯困、注意力不集中的问题。

健康防护也不能松懈。开学季恰逢夏秋换季，是感冒、过敏的高发期，除了提醒孩子戴好口罩、勤洗手，还可以提前备上常用的退烧药、肠胃药，开学前两周尽量少去人员密集的场所，避免刚开学就生病请假耽误课程。住校的学生要提前晒好被褥，整理好个人物品，宿舍多开窗通风，防止换季引发的身体不适。

心理调整同样重要。如果孩子提到“不想开学”，别上来就批评他“贪玩”，多问问他是不是担心新学期的学习压力，或是和同学相处有顾虑。可以和孩子一起列个新学期的小目标，比如这学期要学会一项新运动、数学成绩提高10分，再准备个小奖励，让孩子对新学期多一些期待，少一些抵触。

最后别忘了检查开学物品清单，课本、文具、假期作业提前两三天就整理好放进书包，避免开学当天慌慌张张落东西。其实开学不用过度焦虑，做好这些小准备，孩子就能顺顺利利开启新学期。