随便吃点DAY4

热量问的deepseek/小红书搜索，若为区间值取了最大的计算🥣早餐：梅干菜肉包，茶叶蛋，小黄油美式🥣午餐：一些杂粮饭，三束菠菜，七只还是八只盐水虾，两小节黄瓜🥣晚餐：鹅肝寿司1⃣️个，烤鸡软骨和烤鸡肉共计：1045kcal 今天吃多了果咩内，明天会出门活动应该只会吃一顿半ww，还债捏运动：快走30min，自主练舞1h糖霜进化论IcingRevolution