一晚上来20次，会不会真把人折腾出事？答案没网上说得那么邪乎，但肯定也不是什么值得挑战的“纪录”。

很多人以为次数一多，就是把精子“掏空了”，其实不是这么回事。精液里真正的精子只是一部分，身体也一直在产生。真正让人觉得累的，是整个过程中身体反复兴奋、心率加快、肌肉紧张，再加上结束后的正常疲劳和不应期。

网上还有一种说法，说次数多了会让“大脑报废”“多巴胺受体死掉”，这个也没有可靠医学证据。事后没精神、犯困、腿软，更多是正常生理反应，不代表脑子坏了。

真正该警惕的，是一个人明明已经影响睡眠、工作和正常生活，却还是控制不住反复寻求刺激。这个时候问题就不只是“次数多”，而是行为开始失控。

所以，20次不会因为一个固定数字就必然出事，但短时间内反复折腾，身体负担肯定会增加。别把身体当游戏账号刷成就，舒服这件事，本来也不是次数越多越厉害。

本文信息来源于世界卫生组织（WHO）、美国心脏协会（AHA）及PubMed收录医学研究