意外么？散步是“延寿”运动第一名！根据媒体报道，依据大型随访研究，散步成为了“延寿”运动第一名，每天只需要轻松走个几千步，就能大幅度降低死亡风险17%，比许多网红运动效果都要好的多了。

根据统计，散步这个最简单，最容易，最不花钱的运动方式，全因死亡风险降低17%，网球只降低15%，散步降低13%，骑自行车降低4%，这样来看，普通人完全没必要花钱去健身房锻炼啦，只需要每天简单的散散步就很好了，就可以让自己更健康了，这事就给普通人提供了一个很好的依据了。

现在社会中，在各种宣传下，好像不花钱就不能锻炼身体了，各种健身房大行其道，各种运动装备越来越贵，一辆好点的自行车就要数千元，一双好点的运动鞋也要上千元，一套好点的专业服装也要上千元，但是这些对于富裕人家不算啥，但是对于普通人来说，负担可能就比较大了。

而现在研究出来了，简单的散步就可以很好的维持健康状态，成为了“延寿”运动第一名，这事可能就让普通人没啥“焦虑”了，富裕点的可以去健身房，可以跑马拉松，可以去玩自行车，但是效果还不如散步，这样一来，普通人只需要每天做做基本不花钱的最简单的散步，基本上就可以躺赢了。