骨折康复记 第17天

为解决每次做饭后，脚面红肿的难题，中午洗菜，炒菜，都把伤腿平放到另一个凳子上，炒了两顿饭的菜量晚饭熬了小米+藜麦粥(补充蛋白)因为每天都去看百度骨科医生的视频。大数据时代的精准推送，今晚看到了一位真正的专家。

语言精炼，通俗易懂，非常实效。感谢天使医生，引导折友们科学的康复，少走弯路

今天无论是中午还是晚上，做完饭脚面都没有肿，进步啦

坏消息是双腿的径围，比好腿小了两指多，肌肉萎缩的太快

Ps，每次把腿直接垂下床，脚面都会痛。因为躺在床上脚一直是垫高的，直接垂下腿，血流会迅速流向脚底，造成冲击，所以，今天坐在床上，先平放在凳子上，过1分钟，再60度，30度缓慢的下放，脚面就不会痛了

久病成医，遇到难题，只能自己想办法解决

个人的经验，希望帮到折友们，晚安！