最近吃得多感受到了身体上最明显的变化是，每天是被闹钟叫醒的（基于我入睡时间能睡5-6hrs），而不是之前每天只睡4-5hrs就自然醒。和AI聊了，应该是我的皮质醇成功降下来了，这是好事。但是不控制饮食，体脂就很难降，我还是想降体脂，所以等我慢慢摸索balance吧。

近期爬墙很明显的感受就是我的力量涨了，不知道是碳水吃得多，肌肉存储的糖原足，还是真的涨力量了，或许都有。

毕竟我的肩中束分离度肉眼可见得比之前清晰！而且二头也出来了！

等体脂再降降，身体更干，分离度肯定更好！