郭士强带领下中国男篮的主要进步。

郭士强接手后，男篮在精神面貌、防守体系、进攻打法、基本功、轮换用人、团队凝聚力几个层面变化非常直观，2025 亚洲杯拿到亚军，是近十年亚洲赛事最好成绩。
1、精神面貌与比赛韧性明显提升
强调拼抢、纪律、执行力，场上对抗硬度变强，逆风球抗压能力提升，多次完成落后逆转。
更衣室氛围团结，敢于给年轻球员心理支持，输球教练主动揽责，球员敢打敢拼，不再出现场上松散、态度涣散的问题光明网。
贯彻 “三从一大” 训练，体能储备变好，高强度比赛后半段依旧能保持对抗强度光明网。
2、防守体系升级，建立现代换防体系
推行无限换防 + 压迫防守，模糊传统位置界限，锋线、后卫都参与协防延误，不再单纯依赖内线蹲坑防守。
重视抢断、篮板、身体对抗，主动制造对手失误，用防守带动快攻，快攻占比大幅提升，把防守转化成得分机会。
临场防守调整速度快，能针对对手外线强点、挡拆战术快速改策略，大赛限制对手三分效果突出。
3、进攻摆脱旧模式，接轨现代篮球
不再一味死打内线硬凿，重视空间、三分、快速转换，追求回合数提升，场均得分明显上涨，亚洲杯多场比赛得分 90+光明网。
进攻不再过度依赖单一核心，增加球的流动，多持球点分担压力，挡拆、空切、外线投射结合，内外进攻更加均衡京报网。
快攻比例显著提高，抓防守反击，节奏更快，不再是慢悠悠阵地磨回合。
4、基本功（投篮、罚球）训练狠抓见效
集训中加大三分、罚球训练量，亚洲杯全队三分命中率 41.2%、罚球 78.4%，排在赛事前列，解决过去大赛罚球拉胯、空位三分犹豫的老毛病光明网。
鼓励迎着对抗做跑动投篮，不只是定点站着投，适应国际比赛高强度防守环境。
5、用人与轮换更加务实灵活
大胆启用一批年轻球员，给状态好的球员机会，大规模轮换，保证场上体能，不再固定死一套首发 7‑8 人轮转。
熟悉国内所有球员特点，沟通顺畅，选人优先看拼搏态度，而不是只看名气；残阵条件下也能把现有阵容战斗力打出来。
本土教练沟通没有翻译障碍，战术意图可以直接传递给球员，减少理解偏差。
6、短板依然客观存在（客观看待）
进步之外仍有问题：攻坚硬解能力不足，面对顶级强队关键时刻得分手段有限；部分场次进攻战术偏依赖挡拆；年轻球员大赛经验不足，稳定性有起伏。

整体来看，郭士强最大改变：把一支低谷、心态松散的队伍，重新打造成一支纪律严明、敢对抗、打法更贴合现代篮球的团队，完成精神与体系层面的重建。