不用出远门，也不用把日程排得满满当当。
睡到自然醒,，来做一节舒缓的运动，在餐厅意里发发呆、看看书，下午再去一节力量课，晚上和朋友吃饭聊天。
不是躺平，是终于不用一直向外输出。
这次在音昱听堂，我第一次觉得:这样的周末,真的可以被具象化！
原本以为这里的疗愈会比较「静」，体验了颂钵和维蜜翘臀才发现，真正的疗愈其实也可以动+静结合，肌肉需要被唤醒,身体也需要被好好放松。
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让我意外的还有里面的意膳坊。
它遵循有机、健康和彩虹饮食的逻辑,
但完全没有传统健康餐那种「只有油醋汁和水煮菜」的无趣感。反而吃到了不少东南亚风味，食材本身很清爽，但味道却一点不寡淡。
意膳坊本身也强调天然，有机食材，并由厨师和营养师共同设计菜品。
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我做酒店和生活方式营销，所以会特别在意一个空间有没有真正形成自己的生活方式逻辑。
音昱听堂让我觉得有意思的地方，就是它不是单独卖一个 SPA 或一节课，而是在尝试把运动、饮食、睡眠、静定这些事情放在一起做。
这背后是音昱（OCTAVE）创始人曹慰德先生倡导的「八大生活习惯」——呼吸、饮食、运动、睡眠、静定、明理、致中和、庆祝生命。
是一套完整的整合健康体系,源自拥有 120 年历史的家族企业曹宝记（TPC）。
而对我来说，它很像一个都市人的短暂心灵乌托邦:
不用逃离上海，也可以给自己留一天，重新把身体和心情放回来。
