我家入秋必喝的是莲藕排骨汤，老话讲"荷莲一身宝，秋藕最补人"，秋藕润燥养人，搭配排骨健脾开胃，小火慢炖两小时，汤鲜藕糯，一家老小都爱喝。再配一碗银耳莲子羹，银耳滋阴润肺，莲子健脾安神，加点红枣枸杞，对付秋燥嗓子干再合适不过。另外山药小米粥也是我家餐桌常客，健脾养胃、补中益气，先把脾胃调好再慢慢进补，比一上来就猛贴秋膘靠谱多了。