怎样忘掉生活中的烦恼做一个“心大”的人并不是一件容易的事，生活中又有层出不穷的烦恼事困扰着我们每个人，因此怎样提高自身修养不被烦恼事困扰是有必要的。人活着，谁都免不了烦心事。感情的遗憾、生活的压力、他人的闲言碎语，攒多了就会让人内耗难过。其实人生没有过不去的坎，想要忘掉烦恼，从来不是硬扛，而是学会放下。很多人痛苦，是总爱反复回想烂事、纠结得不到的东西。越琢磨越委屈，越回忆越焦虑，烦恼自然扎根在心里。想要释怀，首先学会“不纠结”，已经发生的事改变不了，烂人烂事不值得耿耿于怀。生活最好的解药，都是最简单的小事。累了就好好睡一觉，闷了就出门走走，吃一顿爱吃的饭、忙一忙手头的事。人一旦忙碌起来，胡思乱想的时间就少了，烦恼自然会慢慢变淡。日子是过以后，不是过从前。没必要和自己较劲，学会选择性健忘，放过别人，更放过自己。接纳生活的不完美，好好吃饭，好好生活，那些困扰你的烦恼，终会慢慢随风消散。