“人的疾病90%都来自情绪”，这种说法并非指所有疾病都是情绪直接导致的，而是长期的负面情绪会对身体健康产生严重影响。因此，每天保持心情舒畅至关重要。情绪好益处多 疾病根源认知
我们应避免让坏情绪堆积，也不要将负面情绪带入家中。当面临工作或思想上的压力时，要主动寻找方法进行自我调节与疏导。
不妨试着这样自我暗示：“再大的事也没有生命重要”“活着才是最重要的”。通过这种方式，情绪往往能得到有效缓解。