中午煮了几块前腿肉，煮好肉后捞出两块，放冰箱冷藏，下一顿切片拌着吃，剩下的放芋头、咸笋炖了，又炒了一个肉丝芹菜和腊肉菜花。

现在吃饭，更在意顺口，口顺了，胃和心情都舒服了。

小顾科普了黑米的好处，有网友让我去找链接，哈哈，我就麻利地到网上买了一家销量很高的黑米来尝，我觉得还可以，你们交我的任务完成了。 大家有好的购买渠道也欢迎在评论区分享。

黑米富含丰花青素，抗氧化能力强，对身体很有好处。我之前经常吃九色糙米，这下再多加点黑米更健康。

前一阵看到有人分享一次多焖些，然后分装起来放冷藏或冷冻，这样回生的饭能产生抗性淀粉，升血糖更慢。我试了一回还是有点不习惯，吃头天焖好的饭总是有一种吃剩饭的感觉。

我更喜欢每天焖新鲜的饭。一早就淘好米加上适量的水，放在冰箱冷藏室，中午焖饭刚好。

有的朋友喜欢把白米和糙米混在一起煮，这样软硬搭着，不过我还是喜欢分开黑是黑白是白分开煮，各是各的味道。

苹尝味道