一位医生说透本质的话，让我听后大彻大悟，他说：“得了癌症，其实不需要吃药，也不需要化疗，吃药化疗，只会人财两空。因为癌症本身就不是一种病，而是一种状态。想要痊愈，最好的方法，就是逃离家庭，独自远行，找一个自己喜欢的人，找一个自己喜欢的城市，找一个自己钟爱的事情做，以混吃等死的心态去生活，慢慢就会康复了，人终归是要死的，向死而生，无惧生死，才是最强大的活法。”

这段话并非否定医学治疗，而是点透了情绪致病、心境救命的人生真相。

很多重病，根源从来不是病毒，而是长年累月的压抑、委屈、内耗与窒息的生活状态。

长期处在争吵、冷暴力、压抑压抑的环境里，心里的怨气散不去，委屈消化不掉，情绪郁结日久，身体就会以病痛的方式发出求救。

所谓治病，七分心态，三分医治。身体的药物能修复病灶，却治不好心里的伤痕；手术能切除病灶，却消不掉长年的情绪毒素。人生最好的自愈，就是放过自己、解脱心境、换一种活法。

想要养好身心，建议做好这几点：

第一，及时远离消耗你的人和环境。停止无意义的内耗，不纠缠对错，不争输赢，让心神彻底放松。

第二，学会“松弛活着”。放下焦虑、放下责任枷锁、放下过度操心，允许自己普通、允许自己休息。

第三，重拾热爱，取悦自己。多做喜欢的小事，看花、散步、静心独处，让愉悦滋养身心。

第四，看淡生死得失。人生本是过程，不必过度恐惧、不必事事强求，心宽，病自轻。

人一旦卸下所有压力、怨气、执念，气血自然通畅，免疫力自然回升。很多奇迹康复，都是从心态重生开始的。

百病由心生，百病由心灭。心态通透，向阳而活，就是最好的自愈良药。