俗话说“处暑出暑，热天结束”，作为秋天的第二个节气，处暑一到，就意味着长达几个月的三伏天正式收尾，一年中最舒服的日子要来了。
不少人以为处暑只是气温下降，其实它的信号藏在生活的方方面面：首先是昼夜温差会明显拉大，中午可能还穿短袖，早晚凉飕飕的要披外套，贪凉的人容易出现感冒、肠胃不适的问题，老话常说“春捂秋冻”，其实“秋冻”说的就是这段时间别急着加太厚的衣服，让身体慢慢适应气温变化，反而能增强抵抗力。
其次是“秋燥”会找上门，很多人会觉得嗓子干、皮肤痒、嘴唇容易起皮，这时候饮食要多注意少碰辛辣油腻，多吃点梨、百合、银耳这类温润的食物，平时多喝温水，别等渴了再补水。
处暑之后也是一年里最适合出门的时节，此时暑气散尽，天高云淡，田野里的庄稼陆续成熟，桂花也慢慢开了，不管是去郊外徒步，还是去公园散散步，都比闷在家里舒服，老话说“处暑走一走，活到九十九”，说的就是这个时候多出门活动，既能舒展筋骨，也能缓解入秋常有的疲惫感。
简单来说，处暑就像大自然递来的一张“换季通知单”，提醒我们热天正式翻篇，该调整饮食作息，好好享受接下来的秋高气爽了。