站桩锻炼就是修心，站桩到一定阶段，我们的身体自然达到了强身健体的目的，健身变成了常态化，我们异于常人，身体比一般人好，这时候，我们对站桩的认识就不仅仅只是停留在身体健康上了，我们会全方位的修炼，包括我们的身体，境界，思想，认知，环境等等。
万物从心开始，心有多高，境界就有多高，心有多远，思想就有多远，人生不过三万天，我们如果认识到了修心的重要性和必要性，我们的境界就全面提升了，我们的追求就趋于完美。
站桩最难的是修心，因为人心复杂，沉浮不定，世俗偏见，欲望浮躁……这些都会影响我们的生活质量和世界观，我们生活在世俗里，要想达到无的境界，要想达到空的境界，要想达到静的境界，就是通过站桩提高一个层次以后修心，修心就是修我们的行为，修我们的观点，修我们的自觉，修我们的内外。