站桩锻炼常态化以后，现在感觉身体真的轻松多了，这表现在身体的各个方面，以前总感觉身体沉沉的，无精打采，总感觉身体很疲很乏，现在这种感觉没有了，精气神满满的，工作，休息，溜达，喝酒都感觉很充实，完全没有什么负担感觉，现在才知道原来站桩锻炼真的很神奇。
现在每天站桩成了习惯，站桩时除依旧流汗因为，在动作，姿势，特别是腰部如坐的姿势上，以轻松为主，膝盖完全没有一点儿压力和不适，这也是站桩多年以后的感悟和不时纠正，现在真正做到了整体松，整体缓，整体慢，整体活，整体舒，一整套桩站下来，行云流水，一气呵成，舒缓细长，收功以后全身轻松，走路都轻轻的。
站桩如此，凡事都是如此，坚持就是在逐步进步，逐步收获，逐步提高。