今早晨跑步，第三公里时，一四五十岁的中年跑友，主动与我并肩同频，边跑边与我聊——

真的要劝劝刚入坑的中年跑友，别把跑步搞的太复杂了。

刚才搭话的这个老弟，比我小25岁，跑了三年十公里还没进一小时，一问心思全花在研究装备上了。张口就是炭板鞋提配速，跑个几公里还要带水带能量棒，跑步必须塞耳机听音乐才觉得不枯燥，光跑鞋都买了四五双，加起来大几千，反而没花多少心思琢磨怎么循序渐进攒跑量。

我跑了快五十年，从来都是穿两百块以内的普通跑鞋，十公里以内从不带补给，就慢慢跑看路边风景，反而啥运动伤都没落下。真的，咱们普通健身跑，跑得久比跑得快、装备酷重要太多了。