奉劝大家一句，未来五年不管多忙，都要死死守住这五张嘴。


1，早餐店的肉包子，别当主食

随着年轻人的工作压力倍增，很多年轻人把每天去早餐店吃饭当成了固定，三两个肉包子就能够解决问题，有肉有面还挺营养。

但实际上，很多早餐店的肉包子根本不合格，为了赚的更多，他们的肉馅里面有很多“说法”。

瘦肉肥肉参合还算好的想，有的都不知道加的什么边角料的肉，甚至还有一些意外去世的动物的肉加进去，虽然吃不坏，但口感并不好。

这个时候，就是重葱姜蒜掩盖食物本身的味道，让人吃不出来肉好不好，还有一些小店为了让包子皮更软，违规加更多的膨大剂，或者低成本的铝成分多，铝吃多了会影响大脑的。

2，路边几块钱一杯的水果茶，尽量不要喝

很多人觉得饮料对身体不健康，就喝路边5块钱一杯的水果茶，有百香果的，也有橙汁或者芒果的。

但其实，很多人都图省钱，要不就是选择坏的水果，或者直接用添加剂来勾兑，里面加上冷冻的果泥或者是浓缩酱，一般人也是喝不出来的。

要知道很多新鲜水果，是很难调出那种又甜又有果子的味道的，所以多数都是重糖，浓缩果肉，喝了以后糖分直接超标，长期喝对肾的影响很大，对身体的影响也很大。

3，菜市场的散装卤味，别当晚餐

很多人下班喜欢到菜市场走一圈，买一点卤味，回去炒个菜就能够“喝一点”，但大家却不知道这个卤好的肉，很多都是用红曲加焦糖色硬熬的，其中盐的含量肯定不少，就这个盐都够血压跳上半天的。

4，外卖上爆火的炸鸡炸串

炸鸡炸串店中，油都炸黑了也不舍的换的问题一直存在，虽然现在这种情况很少发生了，但谁也不知道外卖平台的对面，炸的油到底是昨天还是今天的。

很多炸货店为了降低成本，会采用添加氢化植物油的方式，来增加油的使用频率，因为氢化油脂熔点高，氧化稳定性好，被广泛用在油炸食品中。

而它反复高温后，会生成不饱和脂肪酸，对心脑血管有坏处，而且还会有苯并芘出现，是被世界卫生组织认定的1类致癌物。

5，打折便宜的冻货

别看到打折便宜的冻货就走不动步，那些打折的冻货，包装袋里都是冰碴子，或者都是粘在一起一坨一坨的，多数都是反复解冻在冷冻的。

这种冻货温度升高又下降，很多可能肉质都变了，尤其是肉丸、虾滑或者饺子，口感都会改变，更别提安全了。

其实说白了，往后这几年，身体才是咱们唯一的“资产”，偶尔嘴馋一次还行，千万不要经常吃，身体出现一回问题，解决起来就不是小事，更别提很多事情都是缓慢的，真发现出了问题以后，想要解决都难上加难。

大家怎么看？有没有不同的看法一起讨论讨论。