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万万没想到,到了要喝蛋白粉补充蛋白质的地步。不过130g以上的蛋白质,在控制热量

万万没想到,到了要喝蛋白粉补充蛋白质的地步。

不过130g以上的蛋白质,在控制热量和成本的基础上,纯靠食物确实有点难,又不能一天真吃400g鸡胸肉

减脂日记老张杂谈