你觉得做家务能替代运动吗
有人天天做家务累得腰酸背痛，觉得已经足够锻炼；也有人认定家务只是干活，算不上运动。二者究竟谁更有道理？
最近这几天，网上又掀起了一轮关于家务和运动的讨论。不少网友晒出自己每天的日常，有的人一天在家忙上四五个小时，拖地、擦桌子、洗衣做饭，从早上忙到晚上，躺下的时候浑身都酸，心里就会琢磨，我天天这么忙活，算不算已经运动过了，还有必要专门抽时间出门锻炼吗。
持这个想法的大多是每天守着家里大大小小琐事的人，有全职在家料理家务的宝妈，也有下班之后包揽全部家务的上班族。忙活一整天之后，身体实实在在感受到疲惫，心里难免会生出一种想法，既然身体都累成这样，运动量肯定已经达标了，没必要再额外花费时间跑步、跳操。
可还有另外一批网友完全不认同这个看法。他们说做家务本质上只是体力劳动，和专门用来健身的运动根本就是两回事。做家务的时候动作大多反反复复就那几个姿势，经常弯腰拖地、抬手擦柜子，很多时候累的只是腰、胳膊这一小块地方，全身并没有充分活动开。忙活大半天之后的酸痛，很多时候只是局部肌肉劳损，并不是锻炼之后带来的效果。
不少健身爱好者直言，运动有着明确的节奏和强度，是专门用来锻炼心肺、活动全身筋骨的。家务却是零零碎碎，干一会儿又停下来，时不时还要处理别的杂事，根本维持不住稳定的活动强度。单靠做家务，很难达到锻炼身体的目的。
两拨人各说各的理，谁都很难改变对方的想法。站在普通人的角度来讲，每天能多做做家务，总吃完饭就往沙发上一躺要好得多，至少能打破长时间久坐的状态，算是日常很好的一个活动补充。可要是把所有健身的希望全部寄托在家务上面，指望靠做家务完全代替运动，确实不太现实。
我们完全可以把做家务当成生活里随手可得的轻度活动，有空多收拾一下家里，活动一下身子。如果想要真正改善体质，还是得抽空安排专门的运动项目。
那么屏幕前的你站哪边？你认为日常做家务，能不能替代专门的运动？
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信息来源：网络综合
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