董宇辉在直播中透露，自己曾有一段时间失眠非常严重，每次下班后，他都会让同事开车不要停，沿着北京五环一圈圈地绕，自己则趁机在车里补觉，可没想到等真正回到家躺到床上时，他反而又睡不着了。
 
董宇辉近日直播时又聊到了自己的睡眠问题，他说以前失眠严重的时候，下班后会让同事开着车继续走，自己坐在车里反而能迷迷糊糊睡一会，可真正回到家躺到床上以后，大脑却像突然清醒了一样怎么都睡不着，他最后只能拿这段经历来自嘲。
 
很多人听完可能觉得不可思议，明明坐在晃晃悠悠的车里都能睡着，为什么舒舒服服躺到床上反而失眠，可如果回头看看董宇辉这些年的公开采访就会发现，睡不好对他来说并不是最近才出现的问题，而是已经持续了相当长一段时间。
 
2022年6月，董宇辉刚刚因为双语直播迅速走红时接受采访，当时他就明确表示自己失眠严重，每天只能睡3到4个小时，困了以后只能靠做俯卧撑、原地蹦跳等办法让自己保持状态，然后继续站到镜头前直播。
 
其实在真正爆红以前，他的失眠就已经出现过，董宇辉当时还回忆，2021年经历工作转型和团队变化后，自己曾经整夜睡不着，因为住在北京北四环附近，失眠时就绕着北京大学一圈又一圈地走，用这种办法慢慢消化工作和生活带来的巨大落差。
 
到了2024年，这个问题甚至更加明显，董宇辉在节目中坦言自己长期处于高度精神紧张状态，晚上回家以后很难正常入睡，有时需要在医生指导下使用助眠药物，即便最终睡着也可能只有很短时间，他自己形容那种状态非常痛苦。
 
所以在我看来，这次所谓坐车能睡、回家反而睡不着，真正让人感慨的不是这件事有多奇怪，而是一个人的身体已经很疲惫，大脑却依然停不下来，很多长期高压工作的人应该都能理解这种感觉，明明困得眼睛睁不开，可真正到了该睡觉的时候脑子却开始不停运转。
 
董宇辉这些年的工作变化确实非常大，从新东方老师到东方甄选主播，再到后来参与运营与辉同行，他面对的不再只是课堂上的几十名学生，而是大量直播观众、商业合作和公共关注，我认为这种变化最容易被忽视的一点，就是一个人承受的注意力和责任也会被同步放大。
 
很多人看到的是直播间里的出口成章，是一个个热搜，是事业迅速上升以后获得的成绩，可镜头真正打开以前，他同样需要准备内容、了解产品、处理工作，而镜头关掉以后人的神经也不会像关闭摄像机一样立刻停止运转，这才是高强度工作的另一面。
 
而且睡眠这件事绝不是少睡几个小时那么简单，国家卫生健康部门明确提出要重视睡眠健康，保持规律作息，出现持续睡眠问题应及时寻求专业帮助，国家医保局近期发布的睡眠科普信息也指出，评价睡眠不仅要看时间，还要看规律性、连续性和实际睡眠质量。
 
现在不少人特别喜欢把少睡觉包装成一种拼命文化，凌晨两三点还在工作仿佛就代表勤奋，可我一直觉得这种观念应该改变，人真正厉害的不是连续熬多少个夜，而是能不能把事业做得足够长久，身体一旦长期透支，再漂亮的成绩最后都可能付出额外代价。
 
国家医保局今年公布的睡眠科普资料提到，研究普遍提示成年人保持大约7到9小时睡眠更有利于健康，同时睡眠如果频繁被打断，即使看起来躺够了时间，也不代表真正休息好了，这也说明睡眠从来不是简单算几个小时的问题。
 
我反而希望董宇辉这次把自己的经历讲出来以后，大家少一点对所谓成功人士的想象，名气、收入和事业当然值得羡慕，可任何成绩背后都需要一个真实的人去承担，一个人再能干也只有24小时，身体不会因为粉丝多了、事业大了就自动拥有更多电量。
 
说到底，董宇辉坐在车里能睡着、回到床上却睡不着这件事，真正值得讨论的不是他是不是太矫情，而是我们是不是已经习惯把长期疲惫当成努力的勋章，在我看来，能认真工作当然值得尊重，可能够好好吃饭、正常睡觉、让自己健康地把路走下去，同样是一种能力。
 
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