中医讲“阳气不足百病生”还真有点道理。体内阳气不足，身体会拉响警报。像特别怕冷，手脚、腹部后背发凉；夜里小便多，便后更冷；常腹泻，吃凉就犯病；脚跟腰腿酸痛，下肢易肿等，都可能是阳气不足的表现。
阳气不足的成因有很多。先天体质弱，阳气本就不足；长期待在寒冷潮湿环境，阳气易受损；过度劳累、睡眠不足、压力大也会消耗阳气。像高血压、糖尿病、亚健康等问题，追根溯源都和它有关。所以日常得注意保暖、保证睡眠、适度运动，必要时还能通过中医调理补阳。