分时做T四条规律：1.黄白线间距小于3格时观望，此时多空博弈无方向；2.白线超黄线3格且离0轴超5格时，涨超先离场等回踩黄线接回，跌超先加仓等反弹至黄线抛出；3.5格以上快速拉升时慎做反向，避免被甩出；4.高抛后必须等白线回归黄线才能操作，严守“高抛黄线接、低吸黄线出”纪律。核心是用7格框架替代主观感觉，通过价差积累安全垫。（投资有风险，决策需谨慎。）