赖伟明低声对何炅说，语气里满是后怕：“鬼压床好可怕的。”他详细还原了自己被压的全过程，真实到头皮发麻：“我当时感觉有一个东西，在我肚子上，很明显坐了下来，我就动不了。我想喊我妈妈，但是我喊不出来。”

何炅立马温柔科普：“那个我可以解释，它其实就是你睡眠程度不够深的时候，身体已经放松了，但思维还活跃，所以你还会有感受。鬼压床最大的一个就是你没有办法控制自己，你想动动不起来，你想醒也醒不了。”

短短几句话，直接把多年的疑惑讲通透了！再也不用自己吓自己。

丁程鑫听到后，就说：“我被鬼压床时，我就说我要动一下我的右手、我的左手，我就一直在喊我的身体。”

杨迪也加入了聊天：“最烦的是我坐高铁时，还鬼压床了。”

其实鬼压床真的超级普遍，根本不是怪事，更不是灵异事件。大多都是熬夜、太累、压力大、睡眠不规律导致的，是百分百正常的生理现象。

以前年纪小不懂原理，每次被压完都吓得胡思乱想，越想越害怕。现在听完何炅的科普终于释怀了，原来从头到尾都是身体的小bug，没有任何可怕的地方。

你们有没有被鬼压床的经历？你平时都是怎么自救醒来的！