今天健身房两个二十几岁的小伙子结伴力量训练，啊啊啊啊大呼小叫拼尽全力。我跟着他们后面换设备一路学习。
每一个设备都按他们的一点五倍加了重量正好是我日常的重量，而且没有发出任何声音。
事实证明，发力不用喊也可以。🤗
