这是我前两天出去玩吃的

我昨天后来哪里也没玩，主要是早上开车出来，没多一会就困了，再看自己脸色也不太好，理智告诉我不能硬撑，所以就到赤城服务区补了一觉，还在那里煮了一碗方便面后就回家了，尽管这样，到家也下午 4 点半了。

一个人出来，吃方面真是太省事了。

前天早上：牛奶、鸡蛋、燕麦加餐：苹果中午：鸡腿、菜团子、小番茄和蓝莓加餐：桃晚上：面包、蟹黄罐头、蛋白粉、菊粉、黄瓜

昨天早上：蛋白粉、菊粉、桃中午：现煮西红柿鸡蛋方便面

考虑到这次出门蔬菜吃得少，我带了菊粉补充膳食纤维，感觉效果不错。