今晨11公里跑平均配速6'36''，平均心率138。虽然成绩不咋地，但跑步的感觉舒服啊！
跑时没遇见一个熟人，心静如水，更无一点杂念，只感受跑步中的呼吸，就像打坐一样观呼吸，甚至没有感受腿脚怎样，就脚下踩了车轮，自然感受不到累。
今天到了忘我无念头的状态，真正的佛系，不管配速，不比别人。当然更不听音乐和节拍器的声音，手表调成无语音。
回家闭嘴也无语。