最近入睡特别困难，之前平躺会止不住的想咽口水，现在侧躺也会了，查了 AI 给出了一些办法也没什么用。感觉年龄越大越不知道怎么睡觉了，是不是应该强迫自己平时没事就不要在床上，同时保持规律的锻炼，也不应该困了就补觉，让身体传输的信号变得正常起来。整个生命历程，睡眠真是最重要的事情。