立秋的养生应该注意这几方面：
第一：就是少吃寒凉的，少吹空调。
第二：早睡早起，收敛肺气，秋天最容易干燥伤肺，尽量别熬夜，早睡能帮助阳气收敛日常，多喝温水，少吃辛辣重口的食物，多吃银耳梨，山药，百合这类温润润燥的食材，缓解秋燥口干，皮肤发干。
第三：适当的进补，初秋宜清补，缓慢进补，要循序渐进的吃一些优质蛋白，清淡的饮食为主。等到深秋以后，再适度的温补最合适。
第四：注意增减衣物，都说春捂秋冻，秋天加衣也要循序渐进，早晚凉，要多穿一点，防止着凉感冒。