如实记录"限能量高蛋白膳食模式"的第10天。
这一天，午餐和晚餐都在外面吃，吃得很开心，
但体重马上反弹了，比前天增加了0.3kg。
数据不会骗人，想减重减脂，还是要管住嘴。
不过，与老友聚餐的快乐，还是值得拥有的。
🍽️ 【今日三餐全记录】
🌞 早餐33千卡
✅ 欣享固体饮料（33千卡）
🍱 午餐：蘑诉野生菌火锅
🌙 晚餐：寒舍

❓ 减脂期最难坚持的是什么？是管住嘴？还是迈开腿？
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