19岁从浣碧到关芝芝，34岁蓝盈莹做对了什么？
大家都知道艺人的工作不是很规律，拍戏跑活动，长期昼夜颠倒，身体内部就会容易出现小状况。曾经的我有时候也会易疲劳、状态差，状态的好坏在高清镜头下就更容易被放大。这几年通过摸索，我终于发现化妆只是表面的装饰，重要的是从内而外的保养。
本艺人每天都在紧张的通告中，核心是健康饮食，少一些科技与狠活。给大家分享一个懒人营养早餐，不是健身餐，但是在减脂期的时候也很友好。最后再倒入一瓶小仙炖鲜炖燕窝，元气早餐碗就做好啦。我每天使不完的牛劲，这一份早餐功不可没。
大家都知道燕窝的价值已经有几百年的历史了，经得起我的考究。我平时的工作节奏实在是太快了，所以普通的燕窝根本没有办法满足我平时所需的营养。我特意选择了冷鲜配送，配料干净的小仙炖鲜炖燕窝。她是鲜炖燕窝的开创者，我吃的是她们家70g钻石碗。
最让我惊喜的是这么小的一瓶利用的可是小仙炖创新的鲜炖工艺，营养价值很高。每周新鲜炖煮，无论在哪出差我都可以吃到，包靠谱的满足了我一整年的需要。
对待入口的东西我是一直都非常严谨的，而且从来不限快速见效的血统，就像运动一样内外兼修。我只相信长期主义，给大家展示一下我进剧组的养生套装，我的长期内调保养，热敷垫、艾草锤还有我的小鲜嫩鲜炖燕窝。
爱自己的第一步是先爱惜自己的身体，饮食做减法，给自己补充最优营养，从内到外焕发活力，有更多能量。探索世界的你也可以跟我一样。