姚琛带着减脂餐上披哥 姚琛的减脂餐逻辑很硬核：500克鸡胸肉不加盐不加油，蔬菜水煮，碳水严格控制。这套食谱已经帮他圈了不少粉，现在他要靠这个在披哥圈哥哥们了。不知道哪位哥哥会是第一个被他的减脂餐征服的人。姚琛
