【你的健康预期寿命是多少？】

故事的开始都是从一个好消息和一个坏消息开始的，好消息是，中国人的平均寿命已经快接近了80，坏消息是你的健康预期寿命只有69岁左右，而作为一个男人，你的平均寿命可能更低，健康预期寿命也低，估计在平均基础上还要减个三年。

算了一下自己大概要63岁退休，也就是说退休以后也就能轻松快活个三年，接下来可能就是要被肌肉萎缩、慢性病、脑力退化和免疫力下降等问题困扰了，医学再发达也不能根治这些问题。

其实每个人都想长寿，但更想健康和有尊严的活着，其实香港影星李若彤和吕良伟给了我们一个希望，通过科学的锻炼和健康饮食，我们可以延缓自己的衰老进程，至少健康预期寿命可以延长个10年，对我们自己来说，也是一个莫大的成就，否则再有钱、退休金再高、儿女再孝顺、家庭再和睦对你来说也是水中月镜中花。

头条70，80后的朋友们，从现在开始，远离高糖高盐高脂，动起来吧！未来美好生活的钥匙就掌握在你自己手里。