夏天跑步，哪怕只跑个5公里，也会全身湿透！都说一代人有一代人的冰火两重天，但刚刚运动结束，千万别喝冰镇饮料，剧烈的温差刺激容易导致血管与消化道急剧收缩，从而引发头痛、胃肠痉挛，并加重心脏负荷，不利于身体恢复。经常坚持运动的人，精气神真的要比常人好很多，这也是为什么有的人一看就很有气质 ，有的人看起来就很颓废的原因！运动起来吧，你会找到更好的自己！跑步